Wij geven 4 lunchboxen met smoothiebekers van Rosti Mepal weg!
Onlangs zagen we een berichtje van Rosti Mepal over hun vernieuwde webshop. Mensen die weleens kamperen of naar een campingwinkel gaan, weten vast waar we het over hebben 
Rosti Mepal maakt hoogwaardig servies van plastic. Super handig voor in de tuin, op de camping, of voor kleine kinderen. Nog leuker is dat we 4 Rosti Mepal sets uit de webshop mogen weggeven!
We geven 4 keer een lunchbox met smoothiebeker weg (of gewoon beker, maar smoothiebeker vonden we leuker klinken). Super handig om je gezonde lunch in mee te nemen. De lunchbox en beker zijn voorzien van rubberen afdichting. De beker is daardoor lekvrij en in de lunchbox kan je gewoon een stukje vis meenemen zonder de lunch van je collega’s te voorzien van een vislucht. Wel zo collegiaal.
We geven die 4 lunchboxen en smoothiebekers natuurlijk niet zomaar weg ;-) . Je moet er wel wat voor doen.
Plaats in een reactie onder dit bericht wat voor voedzame lunch jij zou meenemen in deze lunchbox. Wij, Sven en Jennifer van Voedzaam & snel, kiezen de vier leukste, meest originele of meest verrassende inzendingen.
Bekijk hier de vernieuwde webshop van Rosti Mepal: www.rostimepalshop.nl Naast lunchtrommels en bekers verkopen ze ook handige keukenhulpmiddelen, camping- en tuinservies.
Actievoorwaarden:
- De actie start op donderdag 6 februari 2014 en eindigt op woensdag 12 februari 2014
- De winnaars maken we per e-mail en in een update onder dit bericht bekend op donderdag 13 februari 2014
- Je inzending plaats je onder dit bericht
- Voedzaam & Snel bepaalt de uiteindelijke winnaars
Deze actie wordt mede mogelijk gemaakt door Rosti Mepal
Update 13 februari 2014
Iedereen bedankt voor deelname aan deze actie, we hebben erg veel leuke reacties ontvangen! Het was best lastig, maar het is ons gelukt om de vier leukste reacties te selecteren. Heb je gewonnen? Bekijk dan even je mail, zodat we de lunchbox en smoothiebeker op kunnen sturen. Veel plezier ermee!
En de winnaars zijn:
Fatima
Leuke actie, mooie set. Het toeval wil namelijk dat ik al op zoek was naar een setje. Mijn zoontje wordt 14 april 4 jaar en mag dan naar de basisschool. In maart mag hij al een paar keer wennen dus dat wordt voor ons beide nog heel spannend. Nu vroeg ik onze praatjesmaker wat hij straks mee naar school zou willen nemen om te eten. ( Het naar school gaan is een hele happening voor hem en we hebben het er elke dag over!) Afijn, meneer antwoordde dat hij dan 1 maanderijntje mee wil nemen, 1 cracker, 1 dadel en 1 pistachenootje. Want …als je 4 jaar bent mag je ook 4 dingen mee. En er moeten ook iets groens mee in de lunch trommel vandaar dat ene pistachenootje…
Anna
Ik zou mijn lunch heerlijk gevarieerd maken. De beker wordt gevuld met een kwarksmoothie met frambozen, aardbeien, bramen en papaya. Lekker fris en zoet, maar toch niet heel veel suiker. En kwark is natuurlijk heerlijk! Ohja, het fruit pureer ik dan niet, kleine stukjes in de smoothie houden het spannend;) De lunchbox zou ik vullen met een gekookt eitje (best handig, zo’n rubber strip.. mede-studenten worden echt niet blij van een ei-lucht midden op de dag;) Daarnaast een lekker handje macadamia-noten, en natuurlijk kan een salade met komkommer, ijsbergsla, tomaat, paprika en blokjes kaas en gebakken kipfilet ook niet ontbreken! Dit is dan wel meteen een lunch en tussendoortjes inclusief, voor een lange dag. Maar die trommel ziet eruit alsof er heel wat in past, dus dat komt mooi uit!
Jade
Na mijn wekelijkse uitstapje, namelijk: de markt, zou ik deze spullen goed kunnen gebruiken!
In de box zou ik een lekkere quinoasalade met tomaatjes, komkommer, fetakaas en de superfood hennepzaad meenemen! De beker zou ik goed kunnen gebruiken voor mijn heerlijke zelfgemaakte smaaksensatie, namelijk: yoghurt met peer, kaneel, moerbeien, amandelen, kaneel, gojibessen, lijnzaad, chiazaad en kokossnippers! Mmm heerlijk!!
Jozefien vogel
in de beker de yoghurt, banaan en spinazie smoothie en in de lunchbox een gezonde salade, rauwe spinazie, eitje, geitenkaas, walnoten, hmmm. om er vervolgens op je werk achter te komen dat je dochter van 5 de smoothie al heeft opgedronken, ze is dol op de groene “monstersmoothie”.
Laden...
Ik zou meenemen, 2 speltboterhammen belegd met Romaanse slablaadjes, roerei, tomaatje en een likje halvanaise en wat peper uit de molen en in de beker ging lactosevrije melk met banaan gepureerd
Ik zou hem gebruiken als soepbeker, ik neem namelijk elke dat mijn zelfgemaakte soep mee naar het werk,
in de lunchbox neem ik zoals gewoonlijk een slaatje mee, gemengde sla, worteltjes, tomaatjes, gerookte zalm, een eitje, een scheutje koolzaadolie en een handjevol zonnebloem- en pijnboompitten, en daarover nog een strooiseltje van Kurkuma! Smakelijk!
Leuk en handig!
wat een leuke actie!!!!!! zo’n setje komt altijd goed van pas….. hij kan dan mooi mee met onze dochter naar school, aangezien we tegenwoordig geen suiker en E-nummers meer eten gaan er natuurlijk alleen maar gezonde dingen in mee, zoals een lekkere kaascracker en een energiereep, een rijstewafel en een stuk komkommer en paprika en wat nootjes en/of rozijnen en ook nog 3 of 4 sneetjes brood met zelfgemaakte pasta/pindakaas en honing en in de beker wil ze gewoon water……zit in ieder geval geen troep in……
In de trommel zou ik mijn lunch doen! Je kan hem in tweeën delen, omdat ik op dit moment veel sport voor school is dat erg handig! Aan de ene kant een lekkere musliebol voor snelle energie in het deel banaan-ei pannekoekjes jammie. In de beker zou ik een super gezonde spinazie shake doen!
Het extra appeltje kan los in de tas!
Leuke wedstrijd! Groetjes!!
In de trommel zou ik mijn lunch doen, die elke dag varieert van een lekkere boterham, een salade of een wrap met iets te knabbelen voor tussendoor zoals een wortel of komkommer; mijn appeltje neem ik wel los mee.
De beker zou ik vullen met een sapje of smoothie.
In de trommel zou ik 2 zelfgemaakte wraps (met bieslook door het deeg) doen, met daar in zalm, dille, komkommer, tomaat, paprika, avocado en ui!
in de beker zou ik een groene smoothie doen, gemaakt van appel, banaan, mango, spinazie, koriander, komkommer, citroensap en chiazaadjes!
Na het lezen van alle reacties zou ik alles wel mee willen nemen, gewoon kleine hapjes van iedereen, klinkt zoo lekker. Daarbij hoort mooi en gezond voedsel op een mooie en gezonde manier bewaard te worden! Top site, topgerechten, daar wordt ik blij van :-)
Leuke actie, mooie set. Het toeval wil namelijk dat ik al op zoek was naar een setje. Mijn zoontje wordt 14 april 4 jaar en mag dan naar de basisschool. In maart mag hij al een paar keer wennen dus dat wordt voor ons beide nog heel spannend.
Nu vroeg ik onze praatjesmaker wat hij straks mee naar school zou willen nemen om te eten. ( Het naar school gaan is een hele happening voor hem en we hebben het er elke dag over!) Afijn, meneer antwoordde dat hij dan 1 maanderijntje mee wil nemen, 1 cracker, 1 dadel en 1 pistachenootje. Want …als je 4 jaar bent mag je ook 4 dingen mee. En er moeten ook iets groens mee in de lunch trommel vandaar dat ene pistachenootje…
na lang speuren ben ik er sinds gister achter gekomen dat ik beter geen gluten meer kan eten. Deze site gevonden en zal ik zeker gebruiken als handvat om mijn eetgewoontes te kunnen veranderen. Ik heb heerlijke recepten voorbij zien komen die horen gewoon in een mooie lunchbox en niet in een zakje…..
In mijn werk als tolk heb ik vaak korte pauzes. Om goed geconcentreerd te blijven is het dan ook belangrijk om snel een voedzame maaltijd te kunnen eten. Dit is hoe ik mijn trommel en beker zou vullen:
trommel onderste vak: French country potato salad (recept van meadow Linn) / middelste vak: guacamole en reepjes zuurdesembrood / bovenste vak: vers en gedroogd fruit
beker: een smoothie in de kleur van de beker!
Ik zou mijn lunch heerlijk gevarieerd maken. De beker wordt gevuld met een kwarksmoothie met frambozen, aardbeien, bramen en papaya. Lekker fris en zoet, maar toch niet heel veel suiker. En kwark is natuurlijk heerlijk! Ohja, het fruit pureer ik dan niet, kleine stukjes in de smoothie houden het spannend;)
De lunchbox zou ik vullen met een gekookt eitje (best handig, zo’n rubber strip.. mede-studenten worden echt niet blij van een ei-lucht midden op de dag;)
Daarnaast een lekker handje macadamia-noten, en natuurlijk kan een salade met komkommer, ijsbergsla, tomaat, paprika en blokjes kaas en gebakken kipfilet ook niet ontbreken!
Dit is dan wel meteen een lunch en tussendoortjes inclusief, voor een lange dag. Maar die trommel ziet eruit alsof er heel wat in past, dus dat komt mooi uit!
Na mijn wekelijkse uitstapje, namelijk: de markt, zou ik deze spullen goed kunnen gebruiken!
In de box zou ik een lekkere quinoasalade met tomaatjes, komkommer, fetakaas en de superfood hennepzaad meenemen!
De beker zou ik goed kunnen gebruiken voor mijn heerlijke zelfgemaakte smaaksensatie, namelijk: yoghurt met peer, kaneel, moerbeien, amandelen, kaneel, gojibessen, lijnzaad, chiazaad en kokossnippers! Mmm heerlijk!!
Mmmm, wat er in ieder geval in de lunchbox gaat is een handje noten en een stuk fruit. Als het past dan nog wat crackers erbij of een kleine salade. Nouja, ik lieg, morgen zouden er twee dikke plakken cake ingaan omdat ie nog over zijn van vandaag :)..
De beker wordt wat moeilijker, ik neem nu elke dag een anderhalve liter water mee naar het werk, maar zo’n beker nodigt natuurlijk wel uit tot heerlijke smoothies!
Leuk zeg! Heel handig ook. Ehm in de beker zou ik groene smoothie mee nemen: spinazie, kiwi, peer, water, chia zaad. In de lunchbox zou ik een salade mee nemen: rucola met kipfilet blokjes, avocado, tomaat met zout, peper en chayenne peper met olijfolie. Heeeeerlijk.
In de beker zou ik een groene of power smoothie doen. Groen met yoghurt, banaan, spinazie en avocado. Power met yoghurt, banaan, bevroren frambozen, goiji bessen en citroensap.
In de lunchbox zou ik een speltboterham doen met een gekookt eitje, een sinaasappel, zakjes groene thee en wat komkommer/tomaat.
Hm moeilijk, ik zou vooreen simpele smoothie met yoghurt en banaan in de beker gaan.
Verder in de lunchbox zou ik aan de ene kant een lekkere salade van volkoren pasta, gerookte kip, avocado, rucola, cherrytomaatjes en pijnboompitten. En aan de andere kant de zelfgemaakte honing mosterd dressing. Zodat alles lekker vers blijft.
In de lunchbox neem ik mijn favo quinoa salade mee, die hier op jullie site staat met granaatappel, koriander, feta etc. En in de beker een smoothie van kokosmelk met peer, munt en avocado… Yammie!
Super handig om je lunch mee te nemen naar het werk en veel beter dan alle losse plastic zakjes.
In de beker zou ik een smoothie meenemen van o.a. banaan, rode biet en yoghurt. En in het trommeltje appel met hazelnootboter en een snee “life changing loaf” van my new roots met geitenkaas.
Hmmm… ik zou eindelijk eens mn eerste groene smoothie maken voor in de smoothiebeker, een betere oplader kan je niet hebben in de pauze op mn werk denk ik! En wie weet steek ik mn collega’s ook nog aan (die natuurlijk ook mogen proeven…!)
In de trommel zou ik mijn speltboterhammen doen die belegd zijn met avocado met gesnipperde ui, en daarop gekookt ei en tomaat. Heeeerlijk!!! Of een lekkere salade die ik dan ergens van jullie site pluk :)
Succes met het kiezen van de 4 gelukkigen!
Ik kies voor de spinazieomelet, en daarnaast voor een stuk fruit. In de beker neem ik zeker weten een overheerlijke voedzaamensnel smoothie mee.
Oooh I LOVE MEPAL!!
Neem het nu al overal mee naar toe met het eten voor zoonlief erin.
Voor mijzelf zou dit setje ook echt een uitkomst zijn.
Ben al een tijdje koolhydratenarm aan het eten en dat bevalt heel goed! Je moet er alleen wel voor zorgen atijd zelf wat eten bij je te hebben. Dus kom maar op met dit setje. Goed voor mijn blije lijf!!
joh, ik ben gek van havermout met noten en speculaaskruiden: cranberry’s, dadels, appel of gojibessen, zijn het beleg. In het bekertje een vers sinaasappelsapje: eenvoudig en zoooo lekker
Wraps meest als lunch vind ik een feestje! Ik vul ze met zalm, avocado, sla, zure room en cashewnoten. Met een celofaantje er strak om heen kan ik ze mooi in vorm uit de lunchtrommel halen! ik vouw ze tot envelopjes, passen er dus in. Ook neem ik graag verse mini worteltjes en mini tomaatjes mee voor de gezonde snack. De beker vul ik met vers sap, liefst sinaasappel.
Speltboterhammen moet dat zijn!
Een heerlijke smoothie van aardbeien, sojamelk en een beetje groene peper in de beker. En een paar heerlijke soeltboterhamnen met gegrilde kip en avacado in de lunchtrommel.
En omdat je die in tweeën kan delen, kan daar ook het restje salade van gister bij!
Ik zou er tortilla zelfgemaakte met gerookte zalm, komkommer reepjes, kaas in doen.
Ik maak zelf altijd heerlijke pompoensoep, dus die kan in de beker.
In de lunchbox kan een lekkere salade met walnoten. Dit lijkt me heerlijk, en zomers natuurlijk een salade met aardbeien. Als de aardbeien apart bewaard kunnen in de doos, blijft alles lekker fris.
Super broodtrommel en smoothie beker! Ja wat neem je daarin mee! Gezonde lunch natuurlijk….maar af en toe, gewon om eens lekker af te wisselen van alle groene groenten en gezonde broodsoorten, omeletten ed, twee dik dik besmeerde boterhammen met pindakaas en chocopasta! ;-)
Ik ga naar mijn werk en neem mee…. Een lunchbox en smoothie beker van Mepal !!
In de lunchbox gaan 2 zelfgebakken oercrackers, tonijnsalade en een little gem. In de beker gaat een vers bereide smoothie van avocado, banaan, courgette en wat amandelmelk.
In de beker gaat een smoothie van sojamelk, banaan, peer en bevroren frambozen. In de trommel hartige cupcakes (zó verslavend lekker, ik bak ze elk weekend!) of lowcarb-brood/notenbrood. En als er nog een ’toetje’ bijpast zo’n superpure pindarots (ja, rots. Want ik hou van grote toetjes, ghehe). Erg leuke actie guys!
Wat een leuke lunchtrommel! Helemaal vrolijk in het geel. Zo kan ik mijn brood en mijn fruit meenemen in een :). Kom ik eindelijk eens tot mijn dagelijkse stukken fruit.
Gezonde sandwich van bruin volkorenbrood met kaas, tomaat, komkommer, sla en geraspte wortel.
In de beker komt een smootie van vers geperst sinaasappelsap en banaan!
Het water loopt me nu al in de mond!
In de beker ga ik absoluut voor een heerlijk vers gemaakte groene smoothie met als basis blad spinazie en water.
In de lunchbox zou ik in het ene gedeelte mijn quinoa doen, gemengd met fuji appel, rozijnen, goji bessen, zoete punt paprika en lente ui. En in het andere gedeelte mijn overheerlijke zelfgemaakt banana Bread gevuld met verschillende soorten gedroogd fruit en verschillende soorten ongezouten noten! Jummmiieee!
Ik moet eerlijk zeggen dat ik waarschijnlijk gewoon een één eiwitshake in de beker zou doen. En in de lunchbox komt één van m’n lekkere sandwiches (maisbrood met paturain, plak kaas, kalkoenfilet en wat schijfjes komkommer).
ik zou er een heerlijk smoothie in de beker doen. eindelijk een beker die niet lekt!! lijkt mij heerlijk
in de brood trommel mij knacker brod met file en een beetje sla heerlijk
In de beker zou ik een smoothie van magere yoghurt met vers fruit meenemen en in de lunchbox mijn salade met gerookte kipfilet enwat ik op dat moment in de koelkast heb ;-)
Ik zou op de dag zelf allemaal dingetjes uit mijn koelkast pakken waar ik uit zou kunnen kiezen. Aangezien de lunchbox lijkt op een klein koelkastje met verschillende plankjes lijkt mij dat het meest verrassend voor mijzelf. In de beker zou ik een lekker sapje doen dat ik s ochtends bereid met allerlei soorten fruit erin. Net waar ik die dag zin in heb zodat ik het voor mezelf ook een beetje verrassend houd.
Ik zou mijn man Joël verrassen met een goedgevulde trommel voor een lange werkdag. Hij neemt nu steeds drie losse bakjes mee, heel onhandig! Op de ‘begane grond’ van de trommel 2 skinny pancakes met blauwe bessen, op de ‘eerste etage’ een quinoa salade met kipgehaktballetjes en op de ’tweede’ een verse fruitsalade van meloen, sinaaasappel en granaatappelpitjes. Hij moet nog een beetje wennen aan groene smoothies – ik ben al om – dus de beker kan ik dan vullen met wat ik over heb, zodat hij kan oefenen! Win-win-win-situatie dus! ;)
In zou een lekkere groene smoothie meenemen, 2 volkoren boterhammen met pesto en gerookte kip, een plakje roggebrood met kaas, rauwkost en fruit
Omdat ik lange dagen maak op het HBO, neem ik altijd een voedzame lunch mee waar ik lang op kan teren.
Ook moet ik er nog rekening mee houden dat ik geen gluten en lactose kan verdragen.
Wat zou ik meenemen in deze lunchset?
Een boekweitwrap met een spread van yoghurt, kikkererwten, knoflook en komijn. Met daarop kidneybonen, gerookte kipfilet, veldsla, rode bietjes en appel.
En in de beker een heerlijke smoothie van avocado, mango en aardbei.
Al het bovenstaande is uiteraard glutenvrij en lactose vrij.
Groetjes Pleun
in de beker de yoghurt, banaan en spinazie smoothie en in de lunchbox een gezonde salade, rauwe spinazie, eitje, geitenkaas, walnoten, hmmm.
om er vervolgens op je werk achter te komen dat je dochter van 5 de smoothie al heeft opgedronken, ze is dol op de groene “monstersmoothie”.
In de smoothie beker zou ik een lekkere smoothie van turkse yoghurt, havermout en banaan doen. in de broodtrommel zou ik een quinoa salade met tomaat en tonijn doen!
Ik zou aan de ene kant 2 heerlijke donkerbruine boterhammen met geitenkaas in de trommel stoppen en in het nadere vak rucola en een flinke trostomaat. In de pauze versier ik mijn boterhammen met de rucola en plakken tomaat en genieten maar!
Ik zou een lekkere lunchsalade meenemen in zo’n fijne trommel. Veldsla, pecannoten, geraspte wortel zit er zeker in. Aangevuld met lekkers zoals kleine tomaatjes. Een klein beetje heerlijke olijfolie maakt het dan af. En natuurlijk NATUURLIJK en GLUTENVRIJ, want att voorkomt buikpijn. Een heerlijk vers sapje in de beker en je kunt zo aan de tweede helft van de dag beginnen.
Wat een leuke actie! Ik werk op een kinderdagverblijf en we eten dus met de kinderen mee aan tafel. Nu eet ik sinds een paar weken koolhydraten-arm en wat zou het makkelijk zijn als ik mijn salade, mijn vooraf gesneden fruit of geitenkaas-omelet hierin mee kan nemen, dan heb ik toch snel ( want zo gaat dat met 16 kinderen om je heen ) een gezonde lunch op tafel staan. In de beker inderdaad een lekkere smoothie met frambozen, sinaasappel, yoghurt en lijnzaad. Dan kan ik er weer tegen tot het einde van de middag! Groetjes Debbie
Daar ik regelmatig lezingen geef over gezonde voeding op basisscholen (voor kinderen en ouders) zou ik de beker en lunchbox meenemen ter inspiratie voor een gezonde lunch. Ik zou lekkere smoothie meenemen in de beker. Het oog wil natuurlijk ook wat en dit is voor kinderen zo belangrijk. Natuurlijk mogen ze deze dan zelf ook proeven :) In de trommel zou ik leuke uitgestoken bruine boterhammen doen met een lekkere salade.
Als ik heel eerlijk ben moet ik zeggen dat ik zelf altijd maar saaie droge boterhammetjes meeneem. Gelukkig heb ik lieve, gulle en inventieve collega’s die wel iedere dag een lekker verantwoord en gezond slaatje of zo meenemen en die het zicht van mijn droge bokes zo zielig vinden dat ik van iedereen altijd de restjes krijg. Dit bezorgt mij iedere middag een voedzame, snelle en originele lunch. Dus hierbij, nogmaals hartelijk bedankt lieve collega’s!
Ik zou zelf gemaakte eiermuffins meenemen, gemaakt van groentes en kip.
En komkommer omwikkeld met kipfilet(vleeswaren)
En in een zakje huttenkase om lekker komkommer in te dippen.
Gewoon lekker makkelijk voor de lunch. Wat er in gaat bekijk ik per dag. Het probleem is gewoon dat
ik alles lekker vindt. ;)
Variatie houdt t spannend, maar dan maar ter illustratie wat ik vandaag in meerdere “niet matchende bakjes” mee naar het werk had. Mijn collega’s keken nu al jaloers toe, maar als ik een kek setje heb om t in mee te nemen….. :-).
Vandaag had ik een heerlijke zelf gemaakte ontbijt-yoghurt-drank van halve mango, mandarijn, blauwe bes, beetje yoghurt, lijnzaad, chiazaad, pompoenpitten, kaneelpoeder en cocos (in de blender).
En ’s middags een salade van:
– rode kool
– kort gekookte knolraap
– appel
– rozijnen
en een dressing van gelijke delen walnootolie, olijfolie en balsamicoazijn.
In het tweede vak zouden dan mooi de ‘droge’ ingrediënten passen: blokjes harde geitenkaas, walnoten en een stukje kiprollade dat over was van gisteravond.
Goh ik krijg spontaan weer trek :-)
Ik neem de kip met avocado en alfalfa salade mee, met een stuk foccacia brood. In de beker doe ik een smoothie met multivruchtensap, banaan, nectarine en goji bessen. mmm
Oei, dat is nog best moeilijk kiezen. Er zijn zoveel mogelijkheden! Zo zou ik zelfgemaakte kaascrackers mee kunnen nemen met stukjes komkommer en cherrytomaatjes. Of een heerlijke salade, waarbij ik de ingrediënten kan scheiden door dat handige tussenstukje! Of havermoutpannenkoeken met stukjes appel… Ik denk dat ik met die handige lunchbox eindeloos zou kunnen variëren, waardoor ik eindelijk altijd lekker gezond en vers kan lunchen, ook op school of het werk. Dan is het voor mij ‘byebye geplette boterhamzakjes!’
Sinds kort ben ook ik besmet met het onbesmet voedselvirus..en om mijn “roodsapje”, “greenpowershake” of mijn quinoa ontbijt yoghurt netjes in mijn tas mee te kunnen nemen ipv DOOR mijn tas…kan ik wel een beker en lunchbox gebruiken
Eerlijk gezegd, en niet alleen omdat ik niet kan kiezen haha; bij mij zou dat elke dag verschillen. Dus dan is een lunchtrommel die meerder mogelijkheden bied (wel in 2-en / niet in 2-en) erg handig ;)
Mijn favorieten zijn salades met vis of geitenkaas erin, verder de mango/banaan/gember salade. Daarnaast ben ik erg gek op zelfgemaakte havermoutpap (met sojamelk) en daarin banaan, een schep honing, rozijnen (evt stukjes dadel) en speculaaskruiden. Zoet en toch gezond!
Maar ik wil ook zeer zeker de eigengemaakte hazelnoot-chocopasta en pindakaas niet negeren. Variatie is het vriendelijkst voor mijn gezondheid, voorraad, stemming (niemand houd van sleur haha) en the element of surprise voor de mensen om mij heen.
Oja, en in de beker, waarschijnlijk smoothie; het liefst eentje met avocado; banaan, mango, soja-yoghurt en een vleugje sinaasappel.
Maar okay, laten we reëel blijven, soms ben ik een beetje lui en ben ik erg tevreden met rijstmelk, geperste sinaasappels (met een geperste citroen erbij), of anijsmelk.
In de winter lunch ik graag met iets warms. De beker zou ik daarom gebruiken voor een lekkere soep mijn favoriet is pompoen broccoli. Even in de magnetron en smullen maar! Samen met een salade met gerookte makreel, ei en om het extra smeuïg te maken een zelfgemaakte rode bieten humus. Die maakt het ook lekker pittig door de knoflook en toch ook fris door de rode bietjes. Is er dan nog ruimte over voor een toetje in de trommel? Afsluiten met iets zoets of voor later bij de thee. Een plakje zelfgemaakt bananen, spelt, noten chocolade brood. Voldoende gezonde voedingsstoffen binnen ‘op zeer smakelijke wijze’ om weer lekker aan het werk te gaan!
Aangezien je de lunchtrommel in tweeën kan delen, zou ik aan de ene kant tonijn doen en aan de andere kant witlofsalade. Zodra ik ga lunchen meng ik het door elkaar!
Leuk! In de beker zou ik een groene smoothie meenemen en in de doos zou ik een gezonde quinoasalade met olijfjes, feta, paprika,.. meenemen!
Ik zouw in de beker geperste banaan/sinasappel sap/kiwi/yogurt /wat vezels
In de broodtrommel zouw ik zakje muslie in doen 4 boterhamen 1 met kipfilet /1 met ei sla tomaat en.komkommer als het past boven op de broodtrommel 1 appel /mandarijn /en de rest van de komkommer die over is
Mmmmmmm heerlijk maaltijd
Of meschien toch een brokolie smooty zit nog een.beetje te twijfelen XD