Een havermout smoothie met lijnzaad. Deze super gezonde smoothie combineert een aantal belangrijke stoffen voor het lichaam: de lijnzaad bevat veel vezels en plantaardige vetten, het fruit levert een flinke hoeveelheid vitamines, de havermout is een bron van langdurige energie en bevat veel mineralen.
Daarnaast wordt deze super smoothie aangemaakt met volle yoghurt wat een belangrijke leverancier is van eiwitten, dierlijke vetten en mineralen. Kortom, wil je echt alles om de dag goed te beginnen in één glas. Drink dan deze havermout smoothie met lijnzaad en zorg ervoor dat je lichaam niets tekort komt. Proost!
Ingrediënten
Method
- Doe de havermout, lijnzaad en yoghurt in een blender</span>
- Snij de sinaasappels met een mes, zodat je ook de witte velletjes wegsnijdt, en stop in de blender
- Schil de banaan en stop in de blender
- Mix goed en schenk in twee grote glazen
Hele lekkere smoothie!
Gezond en vult ook goed. Aan te bevelen dus!
Heerlijk recept,……aangevuld met mango en 1/2 eetlepel
honing…verse jus orange sap van eko plaza top…
Hebben jullie ook nog een vervanging voor de banaan in deze recept?
Hoi Miranda,
Je kunt de banaan goed vervangen door mango. Mango geeft de smoothie net als banaan een mooie structuur.
Groetjes,
Sven
Hin plaats van banaan kun je ook een advocado er bij doen.