Een gezond ontbijt is een goed begin van de dag. Dit voedzame ontbijt recept met Griekse yoghurt voorziet je lichaam van enorm veel vitaminen, mineralen, vezels, onverzadigde vetten en eiwitten. Daardoor vult het enorm en is de verzadiging groot. De zaden en pitten kosten bijna niets. Je kunt ze gemakkelijk bestellen via de online webshop van De Tuinen. De Griekse yoghurt koop je in kilopotten bij de Lidl en smaakt heerlijk. Noten zijn iets prijziger maar kies hierbij altijd voor de ongebrande en ongezouten varianten, deze zijn gezonder én goedkoper. Ontbijtse!
Ingrediënten
Method
- Schep of giet de yoghurt in een schaaltje
- Voeg de noten, zaden, pitten, cranberries, rozijnen en eventueel de goji bessen toe
Echt een HEERLIJK ontbijt.
Ja hé! Wij eten dit ontbijt erg vaak, het is super gezond!
[…] Bron foto. […]
[…] het eens uit en oordeel zelf! Natuurlijk kun je je groentesap ontbijt ook uitbreiden met een schaaltje yoghurt met noten en zaden. Dat is ook prettig voor je stoelgang. […]
Ik had even een vraagje, zou je dit ook als tussendoortje/snack kunnen gebruiken?
[…] Zo maak je het: 1. Schep of giet de yoghurt in een schaaltje. 2. Voeg de noten, zaden, pitten, cranberries, rozijnen en eventueel de goji bessen toe. Bron: http://www.voedzaamensnel.nl […]
[…] Foto: Voedzaam&snel.nl […]
Eet dit nu sinds 3 weken iedere ochtend en voel me beter en heb meer energie .
Ben afgevallen en ook een paar cm kwijt op mijn buik.
Wat een goed nieuws! :-)