De pepernoten liggen alweer in de winkel, binnenkort is het zo ver. Sinterklaas komt weer naar Nederland.
Dat bracht ons op het idee om een Sinterklaas smoothie te maken. Deze sinterklaas smoothie is bijzonder lekker! De combinatie van chocola en speculaaskruiden doen het erg goed in een smoothie. In dit smoothie recept gebruiken we pure, ongezoete cacaopoeder. Cacao is rijk aan kalium en fosfor maar bevat ook een aantal belangrijke B-vitamines. Daarnaast is cacao een van de grootste natuurlijke bronnen van antioxidanten die ons lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen. Maar cacao biedt nog meer voordelen. Cacao heeft een positief effect op ons mentale welzijn. De stoffen: phenyethlamine (PEA), serotonine, tyramine en anandamide hebben een positieve invloed op onze gemoedstoestand. De stof PEA helpt in ons lichaam bij de aanmaak van endorfine. Een soort opium-achtige stof waar we ons gelukkig door gaan voelen. Ook wel de hardlopers drugs genoemd, waar wij lichtelijk aan verslaafd zijn ;-). Bij mensen die veel sporten wordt deze stof namelijk ook vrij gemaakt.
Ingrediënten
Method
- Pel de banaan en stop in de blender
- Voeg de rest van de ingrediënten toe en mix het tot een glad geheel
- Schenk in twee glazen, proost!
Heerlijk
Inderdaad erg lekker!!!
Sinterklaas smoothie
Heel erg lekker alleen ik heb er wat melk bijgedaan omdat ik het te dik vond.
Echt t proberen waard en zo klaar.