Alweer een heerlijk gezonde smoothie. Deze smoothie wordt gemaakt van ananas, banaan en yoghurt. Heerlijk fris zoet en bomvol vezels en vitaminen. Lekker als tussendoortje of als aanvulling op de lunch.
Ingrediënten
Method
- Zet de blender klaar
- Snijd de halve ananas in tweeën
- Snijd de hardere kern eruit
- Schil de stukken ananas en stop in de blender
- Pel de banaan en stop ook in de blender
- Voeg de yoghurt toe en blenden maar
Heerlijke recepten hier!! Ik zou alleen de yoghurt (of andere melkproducten) vervangen door “melk”vervangers als rijstemelk, amandelmelk of kokosmelk (allen suikervrij uiteraard :) ). Nog veel gezonder zo zonder zuivel, en bij dit specifieke recept is kokosmelk zoooooo lekker!! Ga zo door, ik haal er veel inspiratie uit!!
Ooh….deze smaakt met kokosmelk inderdaad ook wel heel erg lekker! Voor herhaling vatbaar :-)
Ik heb er een helft kokosmelk en helft amandelmelk door gedaan. Lekker!!
Ben benieuwd of hij zo lekker is als jullie zeggen, waarschijnlijk wel.
Eiwit producten gecombineerd met verse ananas..word mega bitter..ik heb de smoothie gemaakt. In 30 minuten uber bitter..
Yep, dat klopt. Enzymen uit het fruit breken eiwitten af waardoor er een bittere smaak ontstaat. Alleen direct opdrinken dus. Zelfde geldt voor papaya.
Wel goed om dat we dan voortaan bij te vermelden, ik heb er i.p.v. melk sinaasappelsap en wat citroensap bij gedaan voor wat meer pit. Lekker!
Hoeveel diepvries ananas?
Ik vind het met yoghurt echt te dik om te drinken, wel lekker .wij eten het als yoghurt met een lepel op deze manier . Doet me denken aan Fruityoghurt gewoon
vanuit de ayurveda wordt fruit met yoghurt gezien als een onverenigbare combinatie, die slecht is te verteren voor maag en darmen. Fruit prima, yoghurt prima, maar niet samen…ik kan zelf niet tegen soya, maar kokosmelk, -room of -yoghurt is een goed alternatief, of een van de andere plantaardige (noten)melken die hier ook al genoemd worden.
Was lekker hdp.