Ontbijtsmoothie met banaan en pindakaas
Banaan en pindakaas zijn een geweldige match. Ella smult van deze combinatie op een boterham en ik drink hem graag als smoothie als ontbijt. Het grappige is, Jennifer vindt het niet te drinken. "Pindakaas doe je niet in een smoothie", zegt ze terwijl ze het meest smerige gezicht trekt dat ik ooit heb gezien. Oké, dan niet. Je weet niet wat je mist. het is namelijk echt heel erg lekker! En al helemaal met de chocolade cacaobibs erdoor. Ik houd ervan om af te wisselen met mijn ontbijt. De ene dag een ontbijtsmoothie, de andere dag yoghurt met vers fruit
Zelf banaan-wortel ijsjes maken | Recept
Het is een ongekend mooie zomer in Nederland. Héérlijk, maar verkoeling is wel nodig. Daarom nemen we een verfrissende duik en eten we een zelf gemaakt ijsje. Deze banaan-wortel ijsjes zijn snel gemaakt, lekker én gezond. Ideaal als je je kinderen en jezelf wat vaker wilt trakteren op een verkoelend ijsje! We hebben ijsvormpjes van Lékué gebruikt, die hebben we toevallig een jaar geleden in Spanje gekocht. Ze zijn BPA vrij, kunnen in de vaatwasser en er zitten leuke stokjes in de vormpjes. Je giet de vormpjes vol met het mengsel en doet de deksel erop. Laat de ijsjes minimaal
Ontbijt pannenkoeken recept
Super lekker zijn deze makkelijke ontbijt pannenkoeken van banaan, havermout en ei. Je bakt ze bijna hetzelfde als normale pannenkoeken. In het recept leg uit hoe je dit het beste kunt doen, succes gegarandeerd. Serveer de ontbijt pannenkoeken met een schep Griekse yoghurt of wat vers fruit. Leuk voor in het weekend! Op zoek naar een simpel basisrecept voor bananen pannenkoeken? Bekijk dan dit heerlijke recept. Pannenkoeken van banaan, havermout en ei Havermout bevat van zichzelf geen gluten*. En dat is eigenlijk best wel jammer. Door de afwezigheid van gluten kun je van havermout geen elastisch en sterk beslag of
Chocaholic smoothie met rode biet en cacao – Wij geven drie boeken weg!
Ons groene smoothie boek ligt alweer ruim drie jaar in de winkels. Inmiddels zijn er bijna 70.000 van verkocht! Toch weet ik zeker dat niet iedereen die dit leest het boek(je) in huis heeft. Daarom geven wij er een paar weg. Het is tenslotte bijna kerst ;-) Het groene smoothie boek hebben we geschreven, met als achterliggende gedachte, om mensen meer groente te laten eten. En gezien de hoeveelheid verkochte boeken kan ik niet anders concluderen dan dat die missie geslaagd is. Ik zou wel eens willen weten hoeveel van onze smoothies er door al die mensen gedronken zijn. En
Broccolismoothie met appel en gember
Ik heb in het verleden wel eens gezegd dat broccoli niet verwerkt kan worden in een smoothie. Op basis van persoonlijke smaak dan, ik had het een aantal keer geprobeerd maar ik vond het geen succes. Deze broccolismoothie is daarentegen toch eigenlijk best wel lekker. Ik moet mijn standpunt dan ook veranderen: 'Broccoli kan prima in een smoothie'! Eigenlijk wilde ik broccoli soep maken met avocado en room. Maar ik had even niet goed opgelet. Jennifer heeft een aantal weken bijna hetzelfde recept gemaakt, dus moest ik plots wat anders verzinnen met de broccoli. Op de fruitschaal vond ik appel, banaan
Frisse groene smoothie met komkommer en peterselie
Met dit warme weer heb ik vooral behoefte aan veel vocht, liefst gewoon water. Of producten waar veel vocht in zit, zoals komkommer en vers fruit. We kunnen dat natuurlijk ook combineren en er een groene smoothie van maken. Een frisse groene smoothie die de dorst lest. Dat is gelukt. Hij is voor twee personen en we gebruiken slechts één stuk fruit. Hij is hierdoor licht zoet en prefect dorstlessend. Voor de verandering heb ik dit keer ook wat kruiden toegevoegd aan de groene smoothie. Verse peterselie is het geworden. Het leuke is dat verse kruiden qua voedingswaarde niet onderdoen
Groene ontbijtsmoothie met havermout
De dag beginnen met belangrijke vetten uit noten en zuivel, vezels, eiwitten en koolhydraten uit de havermout en yoghurt en een berg belangrijke vitaminen uit spinazie, banaan en sinaasappel. Deze groene ontbijtsmoothie is een goede start van je dag. Door alle belangrijke voedingsstoffen kunnen je lichaam en geest optimaal functioneren. Hierdoor ben je scherp en fit en ga je de dag met energie tegemoet. Vitaminen, mineralen, vetten en eiwitten. Én koolhydraten Ik sprak laatst een marathonloper in de aanloop naar de Rotterdam Marathon. We kregen het over voeding en voorbereiding. Hij vertelde me dat hij een jaar eerder de marathon
Bananenmuffins van kikkererwten
Yes, het is lente! De zon schijnt (steeds vaker), de vogels zingen en er zitten knoppen in de bomen. We hebben meer vrije dagen, we willen weer naar buiten en gezellig met elkaar brunchen met Pasen ... Heb je zin om iets verrassend, lekkers en voedzaams op de brunchtafel te zetten? Maak dan deze bananenmuffins van kikkererwten uit stazak. &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt;&lt;br /&gt;<br /> &amp;amp;lt;img src="https://ad.doubleclick.net/ddm/activity/src=4707724;type=invmedia;cat=lbq3nmvf;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;ord=1?" width="1" height="1" alt=""/&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt;&lt;br /&gt;<br /> Je hebt het goed gelezen: we maken muffins van bonen! Van kikkererwten om precies te zijn. in 2016 waren we ambassadeur van de witte boon. Ook dit jaar gaan Herman
Kwarkbolletjes
Ik heb ervan geproefd: lente! Jij ook? Ineens was daar dan eindelijk die langverwachte zon. Ik kreeg gelijk zin in een gezellig zondags ontbijtje. En daar zijn deze kwarkbolletjes perfect voor. Kwarkbolletjes zijn lichtzoete broodjes die je in een muffinvorm kunt maken. Ze zijn snel klaar: 20 minuutjes in de oven, lekker en heel veel gezonder dan zoete witte broodjes. Deze kwarkbolletjes of kwarkbroodjes zijn ook heel geschikt voor Pasen. :-) Kwarkbolletjes maken Wat gaat er in deze kwarkbolletjes? Kwark, uiteraard. Ik gebruik volle biologische kwark: 250 gram voor 6 lieve broodjes. Verder gaan er 200 gram volkorenmeel, 2 eieren, een
Smoothie van rode biet met cacao
Vandaag niet veel tijd voor een uitgebreid stuk over een voedingsstof of groente. Over 10 weken moet de babykamer klaar zijn en hij is nog lang niet af! Ik heb nog een flinke verbouwing in huis voor de boeg. Vandaag dus weer hard aan de slag. Voor nu, drink en geniet van deze heerlijke vezelrijke rode smoothie met rode biet en cacao. Wat een heerlijke combinatie, ik hoop dat jullie hem allemaal eens proberen! Ik ben klussen. Doei! P.S. de rode biet gaat écht rauw in de blender. Smoothie van rode biet met cacao Heerlijke rode smoothie van biet