Warme dadels met roomkaas en spek
Dit voorgerecht van warme dadels met roomkaas en spek is verrukkelijk! Het is ook een zeer geschikt borrelhapje waar je je vingers bij aflikt :-). En dan is het ook nog gezond! We hebben deze dadels gevuld met Monchou kaas en Spaanse peper en omwikkeld met spek. 10 minuutjes in de oven en klaar is deze heerlijke en verantwoorde snack. Dadels bevatten veel vitamines en mineralen: koper, ijzer, kalium, mangaan, calcium, fosfor, magnesium, zink én vezels! Dadels zijn dus behoorlijk voedzaam en een goed alternatief voor zoete taart en andere snoepjes. Deze snack is puur natuur. En mega lekker :-D.
Wokgroenten met verse gember en dadel
Wij houden van wokken! En niet alleen omdat het heerlijk is maar ook omdat het super snel klaar is en heel erg gezond. Omdat de groenten in de wok maar kort verwarmd worden blijven de belangrijke voedingsstoffen optimaal behouden. Kruidensaus of woksaus vol met smaakversterkers heb je niet nodig, zelf je kruiden er aan aan toevoegen is simpel en stukken gezonder. Een lepel crème fraîche erop en je hebt binnen een paar minuten een heerlijk verse en gezonde maaltijd voor je neus staan. Eet smakelijk, op je gezondheid! Wokgroenten met verse gember en dadel 1 Courgette1 rode paprika300 gr Kipfilet200 gr Champignons10
Notenreep – gezonde snack
Gezond snacken hoeft niet ingewikkeld te zijn. Dit notenreep recept is eenvoudig en snel te bereiden. Wij kwamen op dit idee door de leuke receptenblog van Pauline waar we de gezonde notenreep hebben gevonden. Wij hebben er onze eigen draai aan gegeven en we vinden het heerlijk! Dat noten gezond zijn en veel voedingsstoffen bevatten is inmiddels bekend. Daarnaast geven noten een langdurige verzadiging door de eiwitten en vetten. De pitten en zaden in deze voedzame notenreep vormen een belangrijke bron van vezels die belangrijk zijn voor een goede darmwerking. De reep wordt bij elkaar gehouden door gepureerde dadels. En ook die zijn