Een voedzaam drinkontbijt zelf maken is heel simpel. Zelf gemaakt drinkontbijt is gezond en bevat weinig calorieën. Stop alle ingrediënten in de blender en klaar is kees. Een groot glas drinkontbijt zit bomvol met vitaminen en mineralen en geeft je door de havermout langdurig energie. Het is dé manier om de dag goed en energiek te beginnen. Dit drinkontbijt recept bevat meloen, banaan, yoghurt en havermout. In tegenstelling tot de voorverpakte varianten van Hero en Campina kan je met dit voedzame drinkontbijt de dag wél gezond beginnen.
Ingrediënten
Method
- Snijd de meloen in tweeën en lepel het vruchtvlees eruit
- Snijd de schil van de meloen en stop de meloen in de blender
- Pel de banaan en stop in de blender
- Voeg de yoghurt en havermout toe
- Mixen maar! Een minuutje moet voldoende zijn
Heeeerlijk! Denk ik ;). De vorige heb ik ook geprobeerd. Deze ga ik morgen maken. Heb er nu al zin in. Ik hoop wel dat ik een rijpe meloen kan vinden.
het was erg lekker voor s morgens vroeg
Heb net jullie site ontdekt en ben heel blij mee.
Vraagje: moet ik de havermout van dit recept koken of rauw gebruiken?
Alvast bedankt
en kook ze!
Hoi Marina, bedankt! Wij gebruiken havermout vlokken (van Quaker) en die doen we er ongekookt doorheen.
LEKKÛR !!
Mijn eerste smoothie ever
Gelukkig lekker en stimulans verder te experimenteren richting meer groene smoothies en (slowjuice-) sappen.
Ik heb soya yoghurt gebruikt en ongekookte havermout.
Smaak zoals gezegd goed, wel een poederig mondgevoel.
Gezond 2014 ,
Peter
Heerlijk recept, handig ook nu de meloenen volop in de aanbieding zijn. Mijn tip, mix er lekker een paar ijsklontjes doorheen voor een verkoelend en minder ‘poederig mondgevoel’.
Groetjes, Eveline
Leuk! Ik maak zelf vaak smoothies en heb sinds kort een slowjuicer waar ik een detox mee heb gedaan. Toch nog nooit havermout in de blender gedaan, terwijl ik het gewoon heb staan. Super, dankjulliewel :)
1hele kommer wel schil er af un stukken doen dan munt water spa nacht in trekken en stukje gember en wat citroensap als de munt water nacht heb ge daan kan je de volgen de dag alles doen in de smoothie aperaard doen fris en lekker