Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Gezond ontbijt met walnoten, banaan en cacao
Voorbereiding:
5
min
min
Totaal:
5
min
min
Porties:
2
Dit heb je nodig
450
gr
kwark
40
gr
Havervlokken
2
el
Cacaopoeder
50
gr
Walnoten
30
gr
Rozijnen
10
gr
Pompoenpitten
1
Banaan
Zo maak je het
Verdeel de kwark over twee schaaltjes
Pel de banaan en snijd hem in plakjes
Schep de cacaopoeder door de havervlokken
Doe alle ingrediënten bij de kwark
Voedingswaarde
Calorieën:
518
kcal
|
Koolhydraten:
45
g
|
Eiwitten:
38
g
|
Vet:
20
g
|
Saturated Fat:
2
g
|
Polyunsaturated Fat:
16
g
|
Zout:
1
mg
|
Vezels:
6
g
|
Sugar:
32
g