Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Groene smoothie met boerenkool en mango
Bereiding:
10
min
min
Totaal:
10
min
min
Porties:
2
Dit heb je nodig
6
Perssinaasappels
1
Mango
1
Avocado
20
gr
Gember
vers
200
gr
Diepvriesboerenkool
Zo maak je het
Pers de sinaasappels uit en giet het sap in de blender
Schil de mango, snijd het vruchtvlees van de pit
Snijd de avocado doormidden tot aan de pit, draai de helften van elkaar, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees uit de schil
Schil de gember en stop de gember met de stukken mango en avocado in de blender
Leg de diepvriesboerenkool er bovenop
Blend alles goed totdat je een egale groene smoothie hebt