Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Verantwoord broodbeleg
Beleg je volkorenboterham verantwoord met dit heerlijke recept
Voorbereiding:
5
min
min
Porties:
1
Dit heb je nodig
2
plakken
volkorenbrood
2
el
hummus
1
handje
spinazie
vers
1/2
rode puntpaprika
1
takje
peterselie
vers
Zo maak je het
Smeer de boterhammen in met een laag hummus
Beleg vervolgens met verse spinazie
Snijd reepjes van de paprika en verdeel over de boterhammen
Maak af met een paar takjes verse peterselie
Extra
Maak de boterhammen 's ochtends klaar en doe ze op elkaar in een boterhamzakje of lunchtrommel voor op je werk.
Voedingswaarde
Calorieën:
315
kcal
|
Koolhydraten:
34
g
|
Eiwitten:
13
g
|
Vet:
12
g
|
Zout:
1.2
mg
|
Vezels:
8.6
g