Voedzaam de dag beginnen doe je met deze gezonde havermout smoothie met sinaasappel en ananas. Een smoothie zelf maken is simpel. Heb je ’s ochtends weinig tijd maar wil je toch goed de dag beginnen? Probeer dan eens dit ontbijt recept. Het fruit geeft je door zijn grote hoeveelheid vezels en vitaminen een vol en verzadigd gevoel. Daarbij zorgt de havermout ervoor dat je er ook nog lang op kunt teren. Havermout bevat veel complexe koolhydraten. Die zorgen voor een lichte stijging van de bloedsuikerspiegel voor een lange periode. Kortom: langdurig energie. De yoghurt maakt het geheel lekker fris. Heb je echt heel erg veel haast, giet het voedzame drinkontbijt dan in een flesje en drink het onderweg.
Ingrediënten
Method
- Schil de sinaasappels en stop in de blender
- Snijd de ananas in tweeën en leg een helft in een plastic zakje in de koelkast
- Snijd de andere helft in tweeën en verwijder de schil met een mes
- Doe de ananas en de yoghurt in de blender samen met de havermout
- 3 minuten blenden en klaar is je voedzame drinkontbijt. Proost!
Hallo,
in plaats van ananas heb ik mango gebruikt in deze smoothie, ook erg lekker!