Ondersteun je weerstand met deze smoothie
Overal om mij heen hoor ik mensen die ziek zijn of zelfs de griep hebben. Helaas kun je er weinig aan doen om het echt te voorkomen. Je kunt er wel voor zorgen dat je lichaam weerbaar is waardoor je sneller herstelt en de verschijnselen beperkt blijven. De heersende griepgolf bracht mij op het idee om een smoothie te maken met zo veel mogelijk weerstandondersteunende stoffen erin. Ik wil er alles aan doen om griep of verkoudheid te voorkomen. Wat is weerstand eigenlijk? We noemen het vaak weerstand, in de zin van: weerstand bieden tegen virussen en bacteriën. Maar eigenlijk heet dit het immuunsyteem.
Peer grapefruit smoothie
Peer grapefruit smoothie, zomaar een combinatie die erg lekker blijkt te zijn. Dit smoothie recept met peer en grapefruit bevat veel vitamines en mineralen. En bovendien erg veel vezels. De grapefruit geeft dit recept een licht bittere smaak. Als je dat niet zo lekker vindt kan je de grapefruit ook vervangen door sinaasappels. Er wordt gesuggereerd dat grapefruit de vetverbranding zou stimuleren en de stofwisseling doet versnellen. Echter is dit nooit in een studie of onderzoek bewezen. Maar grapefruit is zeker een gezond stuk fruit! Deze grapfruit smoothie met yoghurt, sinaasappels en banaan is ook erg lekker. Peer grapefruit smoothie
Grapefruit smoothie
Deze grapefruit smoothie met sinaasappel, banaan en yoghurt is lekker verfrissend, zoet en een beetje bitter. Ik vind grapefruit erg lekker, maar niet iedereen houdt van de bittere smaak. Toch vond Jennifer, die geen fan is van grapefruit, deze smoothie ook goed te doen! Grapefruit is in Jamaica ontstaan, het is een kruising tussen de sinaasappel en de pompelmoes ... De pompelmoes zou zuurder smaken dan de grapefruit, wij hebben hem nog nooit in de supermarkt zien liggen maar we gaan het eens proberen bij de groenteboer :-). Wil je deze grapefruit smoothie zelf maken? Je hebt alleen een blender