Noten smoothie met ananas en aardbei
Noten in een smoothie, je verwacht het niet maar het is heerlijk! Vooral de combinatie van noten met vers fruit en volle yoghurt is werkelijk verrukkelijk. Je hebt binnen een paar minuten een super snel en voedzaam ontbijt op tafel staan dat je lichaam voorziet van vele benodigde voedingsstoffen. Voor dit smoothie recept heb je wel een krachtige blender nodig. De noten moeten natuurlijk wel door het rietje passen ;) Gebruik altijd ongebrande rauwe noten zonder zout. Onze voorkeur gaat uit naar een mix van amandelen, hazelnoten, paranoten en walnoten. De noten bevatten veel vitamines, mineralen en vetten, eiwitten haal
Bananen yoghurt met noten
Een super simpel maar heerlijk en voedzaam ontbijt met banaan, yoghurt en noten. Dit ontbijt vult enorm, daarnaast bevatten de banaan en de noten veel goede stoffen om de dag optimaal te beginnen. Een ontbijt van noten en yoghurt met fruit voorziet je lichaam van langdurige energie. Je zal na het eten van dit heerlijke ontbijt niet snel honger krijgen. Bananen yoghurt met noten 300 ml yoghurt (volle)2 handjes Noten mix (ongezouten)2 Bananen Schil de bananen en stop ze in de blenderVoeg de yoghurt toeEven blenden en de bananen yoghurt over twee schaaltjes verdelenVerdeel de noten over de bananen yoghurt
Notenreep – gezonde snack
Gezond snacken hoeft niet ingewikkeld te zijn. Dit notenreep recept is eenvoudig en snel te bereiden. Wij kwamen op dit idee door de leuke receptenblog van Pauline waar we de gezonde notenreep hebben gevonden. Wij hebben er onze eigen draai aan gegeven en we vinden het heerlijk! Dat noten gezond zijn en veel voedingsstoffen bevatten is inmiddels bekend. Daarnaast geven noten een langdurige verzadiging door de eiwitten en vetten. De pitten en zaden in deze voedzame notenreep vormen een belangrijke bron van vezels die belangrijk zijn voor een goede darmwerking. De reep wordt bij elkaar gehouden door gepureerde dadels. En ook die zijn