Christmas snack | Choco bites
Een simpele en feestelijke homemade snack om uit te delen met kerst: choco bites! Deze christmas snack bestaat uit een klein koekje van pure chocolade met een topping van moerbei, goji bes, amandelnoot, pompoenpit en geraspte kokos. Lekker feestelijk en klein van formaat. Een ideale christmas snack! En besluit je deze christmas snack last minute te maken: gebruik gewoon wat je in huis hebt voor de topping: noten, gedroogd fruit, gedroogde besjes, cranberries, rozijnen, zonnebloempitten, noem maar op. Feestelijk worden ze sowieso! Zo lang je maar een reep pure chocolade in huis hebt. Maar die hoort bij de standaard inkopen, toch? ;-)
Smoothie van goji bessen
Het hoofdingrediënt van deze voedzame smoothie van goji bessen is zoals de titel al doet vermoeden, de goji bes. Goji bessen zijn super gezond, ze krijgen tegenwoordig ook wel de naam 'super food' vanwege de vele gezonde stoffen die de besjes bevatten. Goji bessen bevatten heel veel vitamines, mineralen en antioxidanten. Goji-bessen komen oorspronkelijk uit China, Tibet en Mongolië, maar ze groeien tegenwoordig ook in Europa. Je kan deze gedroogde besjes kopen in natuurwinkels, zoals bij de Tuinen. Bekijk ons boodschappenlijstje voor de prijs, ze zijn niet zo goedkoop! Maar erg lekker en gezond zijn ze wel. De smaak is een
Ontbijt van yoghurt, noten, zaden en pitten
Een gezond ontbijt is een goed begin van de dag. Dit voedzame ontbijt recept met Griekse yoghurt voorziet je lichaam van enorm veel vitaminen, mineralen, vezels, onverzadigde vetten en eiwitten. Daardoor vult het enorm en is de verzadiging groot. De zaden en pitten kosten bijna niets. Je kunt ze gemakkelijk bestellen via de online webshop van De Tuinen. De Griekse yoghurt koop je in kilopotten bij de Lidl en smaakt heerlijk. Noten zijn iets prijziger maar kies hierbij altijd voor de ongebrande en ongezouten varianten, deze zijn gezonder én goedkoper. Ontbijtse! Ontbijt van yoghurt, noten, zaden en pitten 5 el