Bietensap maken gezond? | Bietensap recept
Bietensap maken en drinken om de sportprestaties te verbeteren. Om ons heen horen we er de laatste tijd veel over. Er worden zelfs bietensap kuren gevolgd van enkele dagen. Ik ben er zelf niet zo'n voorstander van om een bepaald voedingsmiddel ineens heel veel te gaan gebruiken. Ik heb me er in verdiept en een aantal studies en samenvattingen doorgenomen. Bietensap bevordert de sportprestaties Aan de ene kant is aangetoond dat het nitraat in bietensap de sportprestaties verbetert. Dat is natuurlijk goed, het nitraat zorgt ervoor dat onze spiercellen zuurstof uit het bloed beter kunnen opnemen. De spieren kunnen hierdoor meer energie
Bietenchips
Lekker! Chips van rode bieten uit de oven! Simpel en leuk om te maken. Door de biet op lage temperatuur te laten 'uitdrogen' en krokant te bakken in de oven met een beetje olijfolie en zeezout, krijg je heerlijk krokante chipjes die nog voedzaam zijn ook. Een geslaagd experiment, deze bietenchips en echt iets voor de zondagmiddag. Voordat je begint: wil je geen rode handen, gebruik dan plastic handschoentjes of zakjes als je de bieten schilt en op de bakplaat legt. Want de rode kleur trekt in je handen en je krijgt het er bijna niet van af! Deze bietenchipjes worden zo
Rode smoothie met bieten en aardbeien
Dit is een heerlijk rode smoothie recept. Smoothies kan je maken in allerlei kleuren. Een smoothie maak je meestal van fruit. Een groene smoothie bevat naast fruit ook groente en dat maakt een groene smoothie erg gezond. Maar je hebt naast groene groente ook andere kleuren groente! In dit rode smoothie recept gebruiken we rode bieten. Die zoete sappige groente die je normaal alleen bij je prakkie eet. We gebruiken rauwe bieten in deze rode smoothie. Doordat je de bieten niet kookt, blijven alle vitamines en mineralen behouden. En bovendien is de smaak van rauwe biet heerlijk diep en zoet.