Fruitsalade met verse gember
Ik had zin in fruit: veel, sappig, geurend, zoet, rijp fruit. En dan krijg je dit: een rijkgevulde fruitsalade. Deze fruitsalade is heerlijk als lichte lunch, als salade voor bij het avondeten of een BBQ. Er gaan watermeloen, honingmeloen, aardbeien, bramen en avocado in, maar in principe kun je variëren met het fruit dat voorhanden is. Als het fruit maar lekker rijp is! De dressing voor deze fruitsalade is simpel en toch bijzonder: verse gember en extra vergine olijfolie. Deze twee ingrediënten voegen een flinke portie gezonde stofjes toe. Extra vergine olijfolie zouden we allemaal regelmatig koud moeten eten. Het
Yoghurt met honingmeloen, aardbeien en amandelen – gezond dessert
In dit gezonde dessert recept gebruiken we heerlijke zoete honingmeloen, verse aardbeien, amandelen en Griekse yoghurt. Het zoete fruit gecombineerd met de ongezouten amandelen vinden wij echt heerlijk. Amandelnoten zijn erg gezond, ze bevatten veel mineralen zoals kalium, fosfor en kalk, vitamines, eiwitten en gezonde vetten. Samen met de Griekse yoghurt, meloen en aardbeien is dit een erg voedzaam dessert of tussendoortje dat je voorziet van veel voedingsstoffen, maar ook best vult. Neem daarom kleine porties, of eet een klein hoofdgerecht ;-). Yoghurt met honingmeloen, aardbeien en amandelen - gezond dessert 1/4 Honingmeloen150 gr Aardbeien30 gr Amandelen8 el Griekse yoghurt
Smoothie van karnemelk en vers fruit
Haal het zonnetje in huis met deze heerlijk friszoete smoothie van karnemelk, meloen, aardbeien, sinaasappelsap en verse munt. Dit smoothie recept is makkelijk te maken, je hebt er alleen een blender en een citruspers voor nodig. Voor deze karnemelk smoothie hebben we voor het eerst karnemelk gebruikt. Het resultaat is heerlijk! De Karnemelk geeft dit smoothie recept een z'n frisse en zomerse smaak. Samen met het zoete fruit is dat een heerlijke combinatie. Probeer het eens uit en laat ons weten wat je vindt van een smoothie met karnemelk. Proost, op je gezondheid! Smoothie van karnemelk en vers fruit 1/2
Honingmeloen met gember en munt
Dit meloen recept van honingmeloen met gember en munt is gezond en zalig lekker! We gebruiken honingmeloen wat veel kalium bevat, gember met al zijn goede eigenschappen en munt met vele medicinale eigenschappen. Kortom: een toetje hoeft echt niet ongezond te zijn. Dit dessert recept is juist een weldaad voor je lichaam en je geest. Zo, geniet ervan ;-). Het kan natuurlijk ook als tussendoortje gegeten worden. Honingmeloen met gember en munt 1/2 Honingmeloen10 gr gember (vers)10 blaadjes Munt Snijd de meloen in blokjes en leg in een schaalPers de gember uit met een knoflookpers boven de schaalSnijd zes muntblaadjes