Virgin Bloody Mary
Een lekkere cocktail serveren zonder alcohol? Maak dan eens een Virgin Mary. Een prachtig rode, spicy en coole mocktail die nog voedzaam is ook. Cheers! We zijn net terug van vakantie. Het moment om aan de bak te gaan. Qua werk? Ja. Maar ook qua lichamelijke conditie. In de vakantie drink je toch makkelijker een glaasje alcohol. Een mooie wijn, een verfrissend biertje. Alle dagen lijken net weekend. Tijd om het roer om te gooien. Sven doet dat het liefst 100%. Dus een lange periode helemaal geen alcohol nuttigen. Supergoed natuurlijk. Maar ik ben meer van het matigen. Ik drink
Frisse groene smoothie met komkommer en peterselie
Met dit warme weer heb ik vooral behoefte aan veel vocht, liefst gewoon water. Of producten waar veel vocht in zit, zoals komkommer en vers fruit. We kunnen dat natuurlijk ook combineren en er een groene smoothie van maken. Een frisse groene smoothie die de dorst lest. Dat is gelukt. Hij is voor twee personen en we gebruiken slechts één stuk fruit. Hij is hierdoor licht zoet en prefect dorstlessend. Voor de verandering heb ik dit keer ook wat kruiden toegevoegd aan de groene smoothie. Verse peterselie is het geworden. Het leuke is dat verse kruiden qua voedingswaarde niet onderdoen
ijsthee
Zelf ijsthee maken is super simpel! In dit ijsthee recept gebruiken we muntthee, verse munt, sinaasappel, citroen, water en ijsblokjes. Het resultaat is een koel, verfrissend en fruitig zomerdrankje. Heb je zin om na een werkdag, stranddag of in het weekend te genieten van zo'n zelf gemaakte kan ice tea? Kook dan 's ochtends of de avond ervoor een liter water, stop de theezakjes, verse munt en het fruit in schijfjes in een glazen kan, giet het hete water er overheen en laat goed afkoelen in de koelkast. Voeg bij het serveren flink wat ijsblokjes toe en je kan genieten
Zomerse smoothie van munt en frambozen
Wij houden van smoothies! En vooral van smoothies met vers zoet zomerfruit, heerlijk! Om deze zomerse smoothie nog zonniger te laten smaken, hebben we munt toegevoegd. En deze keer hebben we de verse munt er niet doorheen gedaan, maar er eerst muntwater van getrokken en dat vervolgens in de blender gestopt met de frambozen. Het is iets meer werk maar het smaakt overheerlijk. Natuurlijk kun je, als je niet veel tijd hebt, de munt er ook gewoon doorheen mixen in de blender. Gebruik dan 10 gram munt. Zomerse smoothie van munt en frambozen 250 gr Frambozen30 gr munt (vers)12 Ijsblokjes50
Meloen smoothie met amandelen
Een heerlijke kruidige en frisse smoothie, dat is deze meloen smoothie met amandelen zeker! Lekker als tussendoortje, dessert of met een handje havermout erdoor als ontbijt. En het is zo makkelijk om een smoothie te maken: kies een van de smoothie recepten, stop alle ingrediënten in de blender en shaken maar! Meloen smoothie met amandelen 1/2 Galia meloen25 gr Amandelen (ongezouten)1 tl Kaneel150 ml Melk200 ml Yoghurt4 ijsblokjes Ijsblokjes Snijd de meloen in tweeën en verwijder de schilStop alle ingrediënten in de blender en blenden maar! SmoothieHollands
Smoothie van peer en munt
Deze smoothie van peer en munt is zoet en heerlijk fris. Een fruit smoothie maken is super simpel: schil en snij het fruit en stop het in een blender, even mixen, inschenken en klaar is Kees. Vaak bevatten lekkere smoothies juist weinig verschillende ingrediënten. De kracht van dit smoothie recept is dan ook de eenvoud. Alleen de smaak van verrukkelijk zoete peer (gebruik peren die goed rijp zijn) en frisse munt. Super voedzaam, want peren bevatten veel mineralen, vitaminen en vezels en munt schijnt heel wat medicinale eigenschappen te hebben. Zo zou munt onder andere helpen tegen krampen, verkoudheid, misselijkheid, slapeloosheid, migraine