7x Gezond ontbijt | gezonde ontbijtrecepten
Een gezond ontbijt is een goed begin van je dag. Je voorziet je lichaam van nieuwe goede stofjes, waardoor je goed opgeladen aan je dag kunt beginnen. Maar het is ook heerlijk om eerst iets actiefs te doen: een rondje hardlopen, een stevige wandeling in de ochtendzon of iets in het huishouden, voordat je aan je ontbijt begint. Neem de tijd om het op te eten: een moment van rust. Dat is extra fijn als je een drukke dag voor de boeg hebt. Is het altijd haasten geblazen in de ochtend en heb je geen tijd om te ontbijten? Sta dan
Winterse groentesoep
Wat is er lekkerder dan een warme winterse groentesoep op een koude winterdag? Deze winter groentesoep zit boordevol winterse groentes: pompoen, rode biet, winterpeen, bloemkool en ui. De sinaasappel en kruidnagel maken deze soep helemaal op en top winter. Gezond groentesoep recept maken Een groentesoep is al snel lekker gezond door de vele groentes die je erin stopt. Gebruik je groentes uit het seizoen, dan is dat goed voor je portemonnee, de natuur en je lijf. Maar je kunt een soep nog gezonder maken door te letten op de smaakmakers. En dan doel ik op de bouillon! Bouillonblokjes bevatten vaak smaakversterkers
Zondags ontbijtje
Een zondags ontbijtje is leuk om iemand te verrassen, als een ontbijtje op bed voor je vriend, vriendin, man of vrouw op Valentijnsdag, voor moeder op moederdag, voor vader op vaderdag, of gewoon zomaar. Een zondags ontbijtje kan eigenlijk altijd wel, als je de komende twee uur maar nergens heen hoeft. Een zondags ontbijtje staat voor mij gelijk aan relaxen, knuffelen en langzaam eten. Zo'n ontbijtje op bed, of een zondags ontbijtje aan tafel met de krant of een reisgids maken we wel vaker, maar we hadden er nog nooit een recept van gemaakt voor op Voedzaam & Snel. Dat
Groene smoothie met boerenkool en mango
Groene smoothies, we vinden ze heerlijk en we maken regelmatig een groene smoothie. Met een groene smoothie krijg je makkelijk je extra portie groente en fruit binnen, zeker met deze groene smoothie met boerenkool en mango! De diepvriesboerenkool maakt deze groene smoothie tot een favoriet, want het is altijd te koop en het maakt je smoothie lekker koud. De avocado geeft de smoothie een romige textuur en de mango en sinaasappel maken deze smoothie zoet en goed drinkbaar. Als je denkt dat een gezonde groene smoothie vies smaakt, dan moet je deze smoothie echt proberen! Hij is verrukkelijk, al zeggen
Groene smoothie zonder zuivel
Op verzoek een groene smoothie zonder yoghurt, melk, of andere zuivel. Het resultaat is heerlijk! Voor deze smoothie gebruiken we avocado, diepvriesspinazie, banaan, perssinaasappels en water. Dit is de ideale groene smoothie voor mensen die slecht tegen zuivel kunnen of een lactose-intollerantie hebben. De sinaasappel en banaan geven deze groene smoothie zonder zuivel een super lekkere smaak. De avocado maakt hem lekker stevig. Door gebruik te maken van diepvriesspinazie wordt je smoothie heerlijk koel van temperatuur en slurp je hem zo naar binnen. Deze kant en klare vitamine bom is super voedzaam en gezond. Drink je hem als ontbijt? Dan
Sinaasappel ijsjes
Ben je op zoek naar een lekker ijs recept? Wij hebben er een! Dit is een simpel recept voor sinaasappel ijsjes. Zelf ijs maken is super simpel, leuk en zo lekker! Voor deze sinaasappelijsjes gebruiken we verse sinaasappelsap, een banaan en een beetje limoen. Wij vinden ze super lekker! Dit sinaasappel ijsjes recept is goed voor ongeveer 6 ijsjes (350 ml). Ijsvormpjes koop je bij de Blokker of Hema, even vragen bij het winkelpersoneel of zelf in de schappen zoeken. Wij hebben deze vormpjes in een woonwinkel gescoord. Wij nemen nog een voedzaam fruit ijsje! Sinaasappel ijsjes 4 Perssinaasappels1 Banaan1/2 Limoen
Smoothie van karnemelk en vers fruit
Haal het zonnetje in huis met deze heerlijk friszoete smoothie van karnemelk, meloen, aardbeien, sinaasappelsap en verse munt. Dit smoothie recept is makkelijk te maken, je hebt er alleen een blender en een citruspers voor nodig. Voor deze karnemelk smoothie hebben we voor het eerst karnemelk gebruikt. Het resultaat is heerlijk! De Karnemelk geeft dit smoothie recept een z'n frisse en zomerse smaak. Samen met het zoete fruit is dat een heerlijke combinatie. Probeer het eens uit en laat ons weten wat je vindt van een smoothie met karnemelk. Proost, op je gezondheid! Smoothie van karnemelk en vers fruit 1/2