Simpel vegan ontbijt
Breakfast muffins, breakfast smoothie bowls en rijkelijk gevulde omeletten. Het ziet er fanastisch uit en het is erg lekker. Maar in het dagelijks leven heb je daar toch helemaal geen tijd voor? Nee, precies. Daarom heb ik een super simpel vegan ontbijt recept voor jullie. Voor als je ook wilt proeven van een vegan lifestyle, maar geen tijd hebt voor regenboog creaties en andere fratsen in de ochtend. Uiteraard heb ik wel mijn best gedaan om dit simpele ontbijt fotogeniek in beeld te brengen. Maar geen probleem als de topping erbij jou in een hoopje op ligt. Het gaat om
Maak je eigen ontbijtmix
Zo compleet mogelijk ontbijten zorgt voor de beste start van de dag. Dat betekent een maaltijd die bestaat uit voldoende vitaminen en mineralen, complexe koolhydraten, vetten, vezels, en eiwitten. Omdat je 's ochtends meestal weinig tijd hebt is handig om een deel van de ingredienten al bij elkaar te stoppen. Zo pak je 's ochtends een paar eetlepels van de ontbijtmix, meng het door de yoghurt en voeg een stuk fruit toe. Super snel, makkelijk, lekker en bovendien enorm voedzaam. De ontbijtmix bestaat uit een combinatie van graan, noten en gedroogd fruit. Bewaar het in een afgesloten trommel en je
Pindakaas Haverkoeken met choconibs
Snacktime! Deze pindakaas haver koeken zijn gevaarlijk lekker en verrassend simpel om te maken. Met de haver erdoor en gezoet met banaan heb je een voedzaam koekje om mee te nemen naar je werk, voor onderweg of gewoon thuis op de bank. Voordat je verder leest; deze pindakaas haverkoeken krijgen hun zoete smaak door het toevoegen van banaan. We gebruiken geen suiker en hierdoor zijn ze in vergelijking tot koeken uit de supermarkt of traditionele koekrecepten een stuk minder zoet. Ben je dat niet gewend, dan zou het zo maar kunnen dat je ze vindt tegenvallen. Gebruik je net als wij weinig tot geen toegevoegd suiker in je baksels en gerechten? Dan moet je deze koeken absoluut gaan maken. Ze zijn heerlijk! Het voordeel van het bedenken en maken van snacks is dat, terwijl ik dit aan het schrijven ben, ik
Ontbijtsmoothie met banaan en pindakaas
Banaan en pindakaas zijn een geweldige match. Ella smult van deze combinatie op een boterham en ik drink hem graag als smoothie als ontbijt. Het grappige is, Jennifer vindt het niet te drinken. "Pindakaas doe je niet in een smoothie", zegt ze terwijl ze het meest smerige gezicht trekt dat ik ooit heb gezien. Oké, dan niet. Je weet niet wat je mist. het is namelijk echt heel erg lekker! En al helemaal met de chocolade cacaobibs erdoor. Ik houd ervan om af te wisselen met mijn ontbijt. De ene dag een ontbijtsmoothie, de andere dag yoghurt met vers fruit
Bananenmuffins van kikkererwten
Yes, het is lente! De zon schijnt (steeds vaker), de vogels zingen en er zitten knoppen in de bomen. We hebben meer vrije dagen, we willen weer naar buiten en gezellig met elkaar brunchen met Pasen ... Heb je zin om iets verrassend, lekkers en voedzaams op de brunchtafel te zetten? Maak dan deze bananenmuffins van kikkererwten uit stazak. &amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt;&lt;br /&gt;<br /> &amp;amp;lt;img src="https://ad.doubleclick.net/ddm/activity/src=4707724;type=invmedia;cat=lbq3nmvf;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;ord=1?" width="1" height="1" alt=""/&amp;amp;gt;&amp;amp;lt;br /&amp;amp;gt;&lt;br /&gt;<br /> Je hebt het goed gelezen: we maken muffins van bonen! Van kikkererwten om precies te zijn. in 2016 waren we ambassadeur van de witte boon. Ook dit jaar gaan Herman
3x gezond yoghurt ontbijt | lekkere ontbijt toppings
Geregeld krijg ik de vraag: wat eten jullie als ontbijt? In dit recept geef ik daar 3x antwoord op: met drie lekkere ontbijt toppings. Meestal beginnen we de dag met een schaaltje yoghurt en daarop een topping van fruit, vezelmix, noten en ander lekkers. Maar af en toe maken we ook een groene smoothie, een rode smoothie, een eitje, zelfs wel eens een salade, of helemaal niks (sporten op een lege maag!). Gezond ontbijten doe je door te variëren en te kiezen voor gezonde producten. Dat dat niet moeilijk en heel lekker is, laat ik je in deze blog zien,