Een gezond ontbijt is belangrijk. Na de nachtrust heeft je lichaam behoefte aan goede voedingsstoffen om fit aan de dag te beginnen. Vind je het lastig om ‘s ochtends te eten? Probeer dan eens een smoothie of fruitshake met havermout als ontbijt. Het is super snel te bereiden en het drinkt makkelijk weg. Probeer gesuikerde ontbijtgranen te mijden. Ze bevatten weinig voedingsstoffen en je krijgt er snel weer honger van. Beter is het om je muesli zelf samen te stellen met noten, pitten en zaden. Doe hier inspiratie op voor gezonde ontbijtrecepten.